Este licuado es recomendado para bajar de peso, ya que aporta grandes nutrientes, mejora el metabolismo y te mantendrá satisfecho durante el transcurso del día. Esta bebida me la recomendó una nutriologa y en esta ocasión quiero compartirla con ustedes.
INGREDIENTES:
- 1 manzana (amarilla, roja o verde)
- 3 cucharadas soperas de avena integral
- 10 almendras o 6 nueces
- 1/2 cucharada de linaza
- 250 ml de agua
Mi sugerencia es que lo consuman en el almuerzo y la merienda, pues ayudará a digerir el desayuno y la comida, por su alto contenido en fibra. Además que aporta energía gracias a los nutrientes que tiene la manzana. La avena además de su alto contenido en fibra y por tanto saciará nuestro apetito.
Espero haya sido de su agrado.
Hasta el próximo martes
